En el Día 2 del reto Tu Nueva Frecuencia, la práctica continúa con agua y perdón. Esta meditación acompaña un proceso de liberación emocional para soltar resentimientos, suavizar el cuerpo y permitir que tu energía regrese a ti con más calma.
A través de la respiración, el agua y la intención, este baño te invita a abrir espacio para el perdón. No se trata de justificar lo vivido, sino de liberar aquello que ya no quieres seguir cargando.

Agua y perdón está enfocado en cortar resentimientos y regresar a un estado de mayor paz interna. El agua funciona como un elemento de limpieza suave, mientras la respiración ayuda a relajar el pecho, la mandíbula y los hombros.

Durante esta práctica, la invitación es observar qué tensión emocional sigues sosteniendo. Puede ser una memoria, una palabra, una relación o una situación que todavía ocupa espacio dentro de ti. No necesitas resolverlo todo en este momento. Solo abrirte a liberar un poco más.

Antes de comenzar, respira con calma y permite que el cuerpo se prepare. Puedes usar una respiración profunda y pausada para entrar en un estado de mayor presencia.

Después, deja que el agua tibia caiga sobre el pecho. Mientras lo haces, repite internamente una intención de liberación. Puedes acompañarte con la frase: “Me libero y libero”.

Lava los hombros lentamente, como si soltaras el peso de aquello que ya no necesitas sostener. Finalmente, deja caer el agua en la nuca durante unos segundos y permite que el cuerpo cierre el proceso con suavidad.

Esta meditación te invita a continuar el reto desde la compasión. Perdonar no siempre significa volver, aceptar o minimizar. Muchas veces significa recuperar tu energía y dejar de vivir atada a lo que dolió.
Agua y perdón puede traer una sensación de alivio en el pecho, descanso en la mandíbula o una respiración más amplia. También puede aparecer sensibilidad, silencio o una sensación de pausa profunda.

La afirmación de este día te recuerda que puedes perdonar, quedar en paz y permitir que tu energía vuelva a ti limpia, completa y en equilibrio.