En el Día 9 del reto Tu Nueva Frecuencia, la práctica continúa con frecuencia del corazón. Esta meditación acompaña una apertura suave hacia la confianza, la sensibilidad y la expansión interior.

Frecuencia del corazón te invita a conectar con el pecho y la garganta. Desde este espacio, puedes observar cómo se siente tu energía cuando respiras con más calma y permites que el cuerpo se abra sin exigencia.

Coloca una mano en el pecho y respira lento. Deja que el agua caiga en pecho y garganta mientras sientes el latido. Si lo deseas, acompaña la práctica con música suave para entrar en un estado de mayor presencia.

Esta meditación te recuerda que puedes confiar, fluir y expandirte. El corazón también puede ser un centro de guía. Cuando lo escuchas con calma, tu energía puede volver a sentirse más abierta y alineada.